自从昨天寒露节气结束后 ， 每天温度都开始直线下降 ， 今天只有17度 ， 17度的天气让孩子开始穿起厚外套来了 ， 毕竟身体健康最重要 ， 每天养护好身体才有精力锻炼身体和减脂瘦身 。 孩子们每天一大早就起床跑步 ， 跑完步浑身舒适 ， 不仅体质增强了 ， 并且全身在发热 ， 一点儿也不感觉冷 ， 平时还可以多吃一些强身菜 ， 强身健体更强壮！
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。

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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。

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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。

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【孩子怀念9月高温好天气，多吃爆炒菜，爽滑鲜嫩，补脑长高个】孩子们在注重秋季饮食养生的同时还要注意不能胡吃海喝 ， 预防变胖 ， 每天的减肥计划也要实施起来 ， 秋天完全可以瘦出一个迷人的小瘦子！

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