周末孩子离不开酸甜菜，酸爽下饭，补课增加胃口，补钙长智力 10月的天气就像孩子的

【周末孩子离不开酸甜菜，酸爽下饭，补课增加胃口，补钙长智力】10月的天气就像孩子的脸，喜怒无常，想变就变，昨天寒露还是19度乌云密布，转眼今天就是风和日丽的好天气了！虽然今天周六还要补课，但是孩子们的胃口依旧大开，就像今天的太阳一样，笑口常开！今天已经是假期第二天了，孩子们迫不及待的上称看看自己胖了10斤的体重，赶紧下楼跑步打篮球，想要减肥瘦身，运动是关键，还要搭配健康的燃脂饮食，让我们一起拥有好身材吧！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看吧!

文章图片
菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

文章图片
孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

文章图片
平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

文章图片
排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
好天气又来了，孩子们的胃口和天气一样好，心心念念的大鱼大肉妈妈们赶紧安排起来吧！今天介绍的美味佳肴孩子们都喜欢吃吗？妈妈们每天都换着不同花样给孩子补充营养，让我们一起吃起来吧！