深秋孩子不仅要吃肉也要多吃主食,饱腹补充能量,成绩好身体棒
【深秋孩子不仅要吃肉也要多吃主食,饱腹补充能量,成绩好身体棒】入秋之后的时间像是被按了加速键 , 我们欢欢喜喜期待国庆 , 如今国庆假期已经进入到了末尾 , 现在仅剩最后一天的假期已经不能用来放肆玩了 , 更重要的是孩子们要学会收心 , 将自己的学业功课补回来 , 开学才能跟得上老师的节奏 。 国庆假期的天气都是比较炎热的 , 但是一旦过了假期 , 之后的天气会越来越冷 , 所以孩子们开学的保暖工作要做到位 , 预防感冒!
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1.羊肉汤面 , 主要有羊肉和面条煮制而成 , 汤底鲜香美味 , 面条劲道爽口 。 羊肉中的营养成分非常高 , 具有补气血、健脾胃的功效 , 冬天吃羊肉能有效促进血液循环 , 增强御寒能力 , 还能帮助孩子长高个 。
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羊肉中含有大量的蛋白质 , 脂肪 , 并且还含有各种维生素以及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质 , 羊肉的营养不仅均衡而且非常全面 , 春天常吃羊肉对孩子生长发育非常有利 。
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2.鳗鱼饭 , 是将鳗鱼裹上酸甜的调味酱然后盖在米饭上 , 也叫做鳗鱼盖饭 , 不仅味道鲜美而且营养价值极高 , 常吃鳗鱼盖饭能有效促进孩子补充钙质长高个 , 还能促进大脑发育提高记忆力成绩更好 , 身体更加强壮 。
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鳗鱼中还含有多种营养元素 , 经常吃鳗鱼饭能有效补充钙质 , 而且其中含有的维生素A , 还能有效治疗夜盲症 , 对孩子的眼睛非常好 。
深秋节气早晚温度低 , 不过还是不影响秋季的秋高气爽 , 孩子们每天做到劳逸结合 , 学习之余还可以外出跑跑步 , 积极燃烧我们的脂肪!
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