明天开学孩子需要补充营养多，多吃黄金菜，软香滑嫩，补钙补脑国庆假期进入到了末尾

国庆假期进入到了末尾，今天已经是最后一天了，在最后一天，大家都非常不舍，还没有玩够呢就要开始忙碌起来了。国庆假期来到最后一天，气温断崖式降温，每天30度以上的好天气今天突然变成22度，风大让孩子在路上感到非常寒冷，所以大家衣服要赶紧添起来，及时保暖预防感冒，身体健康才能上好学！
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!

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鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。

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【明天开学孩子需要补充营养多，多吃黄金菜，软香滑嫩，补钙补脑】蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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国庆假期结束，正式开始过秋天了，秋天不仅让我们感觉秋高气爽，同时低温风大的天气也在告诉我们要注意保护身体健康，这样才能高效减肥！