孩子运动身体营养需求大,多吃强身菜,补充体力增强体质

时间似流水 , 不知不觉国庆七天假期就快要过去了 。 孩子们还沉浸在和小伙伴一起出去郊游的快乐时光中 。 临近开学 , 孩子要赶紧调整好状态 , 适当的放松以后 , 要开始认真学习 。 不能让自己的成绩落后下来 。 最近温度下降 , 一定要注意保暖 , 以防感冒受凉影响自己的学习状态 。 假期长胖不要胖 , 现在行动起来 , 不久以后好身材就会到来!
孩子运动身体营养需求大,多吃强身菜,补充体力增强体质
文章图片
今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉 , 酥滑爽口 , 香嫩美味 , 好吃不贵 , 营养高
提高孩子的抵抗力
孩子运动身体营养需求大,多吃强身菜,补充体力增强体质】牛肉是常吃的一种肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素对孩子身体发育是非常有益的 , 能促进新陈代谢以及蛋白质合成 , 提高孩子的免疫力和抵抗力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 。 平时生活中孩子如果经常吃牛肉 , 身体自然就会非常棒 , 生病也少了 。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段 , 所以对于营养物质的需求是非常大的 , 而孩子的生长发育是离不开锌元素的 , 孩子只有补充充足的锌元素 , 可以呢个更好地长高和智力发育 , 如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌 。 牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍 , 所以常吃牛肉孩子发育更完善 。
孩子运动身体营养需求大,多吃强身菜,补充体力增强体质
文章图片
让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养 , 含有丰富的维生素B6和锌元素 , 而且其中的铁元素含量也是十分丰富的 , 所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁 , 从而更好地预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉 , 经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育 , 欧洲人经常吃牛肉 , 他们的个头都比较高大 。 所以想要孩子长得高大 , 长得壮实 , 经常吃牛肉是非常不错的选择 。 可以有效促进骨骼发育 , 牙齿发育 , 毛发更旺盛 。
孩子运动身体营养需求大,多吃强身菜,补充体力增强体质
文章图片
十月孩子们日思夜想的小长假很快就要过去了 , 孩子们赶紧调整好状态 , 开学好好学习 , 天天向上!