哇塞 ， 时间过得可真快啊 ， 不知不觉中国庆七天小长假今天为止已经彻底结束了呢！孩子还没有做好准备 ， 今天就要重新进入校园开始学习了 ， 今天不仅是上学的第一天 ， 还是寒露节气 ， 小雨从昨晚一直下 ， 今天早上才停 ， 气温变凉 ， 最高气温只有22度 ， 孩子上学路上还有点冷呢 ， 记得要多穿点衣服哦！国庆放假孩子贪玩 ， 学习都忘得差不多了 ， 开学后要认真学习哦！十月是个黄金月 ， 孩子认真吃饭 ， 多多运动 ， 大高个大长腿都可以拥有哦！

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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。

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【寒露节气到来今天最高气温21度，孩子多吃特色菜，增强体质】猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。
猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。

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国庆结束 ， 寒露节气到来 ， 孩子今天上学心情特别好 ， 立志要认真学习 ， 考上好大学呢！、

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