假期结束孩子都长胖了10斤了，多吃减脂菜，减肥预防脂肪堆积哇哦

哇哦，时间过得可真快啊，长达七天的国庆小长假今天已经彻底结束啦！今天也迎来了十月的第一个节气—寒露！随着寒露节气的到来，今天的最低气温只有18度，外面还下着小雨，风也很大，早晨送孩子上学路上，小脸都被冻红了，气温骤降，孩子上学要记得保暖哦，防止感冒生病，有时间的话孩子要多多运动健身，提高身体素质，国庆假期吃胖的孩子，也要少吃一些油腻的食物，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是油焖大虾，主要有大虾，青椒，胡萝卜为主要原料烹饪而成，鲜香味美孩子爱吃
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，孩子常吃能有效补肝明目，治疗夜盲症，含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加强壮。胡萝卜中还含有一定量的降糖物质，糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的。

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大虾中含有丰富的营养，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助补虚强身，强筋健骨，预防常见疾病的出现。虾皮还有一定的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力，学习更加专注认真。
青椒有一定的香辣味，能有效增强孩子的食欲，促进肠道蠕动帮助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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【假期结束孩子都长胖了10斤了，多吃减脂菜，减肥预防脂肪堆积】国庆结束，寒露到来，天气变得凉爽，最适合孩子运动健身了，每天坚持运动，大口吃饭，长到一米八不是梦！