黄色暴雨气温只有19度孩子易感冒，多吃暖身菜，开胃暖身增强体质时间一晃而逝

【黄色暴雨气温只有19度孩子易感冒，多吃暖身菜，开胃暖身增强体质】时间一晃而逝， 10月的7天假期已经结束了，仿佛放假第一天就在昨天一样，孩子们还没有玩尽兴呢！你们都去了哪里旅游玩耍，遇到些什么美丽的风景，美味的美食，一起来分享一下吧！10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了，天气格外的给力，没有一天下雨，全是烈日高阳，孩子们也撒开了玩，但是假期刚结束低温就来了，今天已经是寒露了，气温只有19度，孩子们上学要注意保暖，多吃暖身的食物，接下来就正式进入深秋了，让我们一起保暖行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!

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胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现。患有高血压，高血脂以及血管疾病的人，经常吃胡萝卜，有利身体健康。

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羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，秋天经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!

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今天寒露到来，气温明显比国庆7天降温了10度，立马从30度的高温降低到19度的低温，一大早秋风瑟瑟，孩子们上学一定要多穿外套，多吃健康饮食，妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧！