孩子脾胃不好，经常积食与饮食方面息息相关，父母要及时帮孩子调整饮食结构。少给孩子吃零食，像辛辣、生冷、油炸的食物最好也少吃，孩子脾胃比较脆弱，吃多了伤脾伤胃，可以多给孩子吃些新鲜的果蔬和五谷杂粮，保证营养均衡，满足孩子发育的营养需求，同时三餐规律，按时进食。
俗话说“生命在于运动，运动促进健康”。父母要督促孩子多运动，运动不仅可以增强的肠胃的蠕动，促进消化，提高脾胃的运化，还能增强体质，提高孩子的免疫力，刺激骨骼的发育，对于孩子的健康发展好处多多，父母日常可以多带孩子户外运动，少给孩子玩电子产品，伤眼睛，还阻碍孩子运动。

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