转眼间今天已经来到开学了 ， 假期结束的很快 ， 所有孩子都感到非常不舍 ， 假期7天连续7天高温炎热 ， 孩子们玩的非常开心 。 但是随着假期的结束 ， 高温好天气也结束了 ， 气温突然大幅度下降 ， 今天只有19度 ， 19度的天气让孩子都感到寒冷和无所适从 ， 所以大家在接下来的天气里每天都要做好保暖工作 ， 及时添衣 ， 避免生病！
今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐 ， 非常适合4月份吃 ， 并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍 ， 孩子常吃发育快长得高 ， 而且还可以提高免疫力和记忆力 ， 来了解一下吧!

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大虾是很多孩子都非常爱吃的食物 ， 它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类 ， 蛋类 ， 奶类的几倍到几十倍不等 ， 同时它还含有丰富的钾元素 ， 碘元素 ， 镁元素 ， 磷元素等 ， 维生素A和氨茶碱的含量也不少 。 而且大虾的肉质松软 ， 孩子吃了也非常容易消化吸收 ， 有利脾胃健康 ， 还可以帮助孩子大脑提供充足的营养 ， 让注意力长时间集中学习更加专注 ， 有助于提高记忆力 。

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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用 ， 可以保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇含量 ， 预防动脉硬化的出现 ， 并且还可以有效扩张冠状动脉 ， 预防高血压和心梗的发生 。 虾皮具有一定的镇静作用 ， 对于神经衰弱 ， 植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用 。 此外虾皮中含有丰富的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼和牙齿发育 ， 让孩子长得更高变得更壮实 ， 老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现 。

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豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素 ， 孩子吃豆腐可可以补充蛋白质 ， 提高身体免疫力 ， 增强抗病能力 ， 帮助孩子补钙 ， 促进骨骼发育 ， 让孩子长得更快更高 。 除此之外 ， 豆腐中还含有丰富的矿物质 ， 维生素 ， 有利于维持孩子正常的生理代谢 ， 促进肠胃消化吸收 ， 保护肠胃功能正常 。
【10月份孩子要吃的滑嫩菜，滑嫩鲜香，开胃燃脂，补钙效果好10倍】好天气的结束告诉我们要开始正式过秋天 ， 每天都要感受着秋天的凉爽 ， 同时我们也要注意对身体的保养 ， 励志在这个秋天减脂瘦身的孩子们要抓紧行动起来了 ， 保持一个更好的身材迎接冬天的到来！

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