孩子不爱吃大米饭体质虚，多吃下饭菜，开胃下饭吃的多，增强体质转眼间今天已经来到开学了

转眼间今天已经来到开学了，假期结束的很快，所有孩子都感到非常不舍，假期7天连续7天高温炎热，孩子们玩的非常开心。但是随着假期的结束，高温好天气也结束了，气温突然大幅度下降，今天只有19度， 19度的天气让孩子都感到寒冷和无所适从，所以大家在接下来的天气里每天都要做好保暖工作，及时添衣，避免生病！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，营养美味鲜香滑嫩，长高补脑身体棒，孩子吃了学习更加轻松，学习成绩更优异!

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鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物，它含有大量的钙元素，铁元素，可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更加高大，壮实。鱿鱼中大量的铁元素，还能帮助孩子补血强身，预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。

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鱿鱼营养价值高，是一种非常不错的保健食材，常吃可以有效降低血液中的胆固醇，缓解视力疲劳，让眼睛更加明亮。鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素，有效防治糖尿病，对肝脏也有一定的解毒作用，预防酒精肝的出现。

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青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲，让孩子吃更多的饭菜，吸收更多的营养物质，青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。青椒中含有一定量的辣素，具有很强的抗氧化作用，能增强人体细胞的新陈代谢，预防常见癌症。

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【孩子不爱吃大米饭体质虚，多吃下饭菜，开胃下饭吃的多，增强体质】好天气的结束告诉我们要开始正式过秋天，每天都要感受着秋天的凉爽，同时我们也要注意对身体的保养，励志在这个秋天减脂瘦身的孩子们要抓紧行动起来了，保持一个更好的身材迎接冬天的到来！