寒露多给孩子补血,补钙补脑补铁,全面补充营养物质,玩的开心
假期结束了 , 孩子们愉快的欢乐时光也结束了 , 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了!孩子们假期都玩的愉快吗?都去了哪些地方游玩旅游 , 吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧!10月的好天气都在国庆7天结束了 , 接下来的10月都将是冷空气 , 今天寒露过后 , 气温平均19度 , 孩子们一定要注意保暖 , 妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食 , 给孩子们提供一个健康的身体 , 学习第一 , 考试第一!
今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁 , 不仅营养丰富而且孩子非常爱吃 , 还能有效补钙补脑补铁 , 提高免疫力
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虾中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提高免疫力 , 增强抗病抗寒的能力 。 虾中含有丰富的钙 , 铁 , 磷等营养物质 , 能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育 , 含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生 , 毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲 , 缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力 , 让孩子精力充沛 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 能有效预防孩子缺铁性贫血的发生 , 对健康有利 。
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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物 , 被称为天然雌激素 , 能有效帮助女性预防骨质疏松 , 还能有效改善女性的皮肤状况 , 让皮肤更加细腻 , 减少色斑和皱纹 。 经常吃毛豆还能有效降低血脂 , 对于高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等都有一定的预防作用 。
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【寒露多给孩子补血,补钙补脑补铁,全面补充营养物质,玩的开心】时间过的太快了 , 像是加了加速器 , 10月的天气也像是孩子的脸 , 说变就变 , 昨天还是阳光明媚 , 今天就是阴暗下雨 , 低温19度 , 让人难以适应 , 孩子们张开小嘴 ,, 迈开小腿 , 吃起来动起来 , 一起拥有健康身体吧!
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