长高|孩子矮不矮，不是拉个同龄人对比就能判断的，其实有“标准”参照( 二 )

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造成身材矮小的情况有很多，其中包括遗传、体质、营养、身体疾病甚至是心理因素。
研究数据显示，一个人的身高是80%由自身的DNA决定，这里包括遗传自父母的基因以及自身的基因突变。
剩下的20%决定因素包括饮食习惯、身体营养状况、生活的地理环境、睡眠情况以及身体的锻炼情况。

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一般来说，有两种根据父母身高预测孩子身高的方法。

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▼第一种，通用预测方法
男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（单位cm）
女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（单位cm）
▼第二种，国内学者提出的预测方法
男孩：Y=0.5213X+89.225；
女孩：Y=1.0458X-11.499；
（其中Y代表孩子最终的预测身高，X表示父母的平均身高，单位是cm。）
当然，这里预测是孩子的遗传身高，而实际情况也会因为其余20%影响因素发生变化，存在一定的范围波动，孩子可能会比预测的矮，也可能会更高。

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对于长身高来说，后天还有3种因素是非常重要的：营养、运动和睡眠。

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1）营养
确保营养充足是后天能够有机会长高个的基础因素，只有底子打好了，孩子才有可能在身高上实现突破。
2）运动
事实证明，适当的运动能够明显刺激生长激素的分泌，有助于娃长高个，家长可以从小开始就培养娃一到两项运动，跑步、打球、骑车等都可以，运动还能增强体质。
3）睡眠
最后这点也是非常重要的，充足的睡眠能够让娃精气神十足，浑身充满干劲儿，并且优质的睡眠也会帮助生长激素分泌，有助于长高个。
此外，家长还应该定期监测娃的生长发育情况，一旦发现异常，比如生长过快或者过慢等，可以及时就医避免耽误长个。

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一般来说，生长激素大都会用在治疗生长激素缺乏而导致身材矮小的疾病之上，对于普通的并非疾病导致的身材矮小，是不会使用生长激素的。原因如下：
生长激素的作用十分有限，即便可以长个，最多只有4cm-6cm的作用；
使用生长激素价格昂贵，并且过程并不轻松；
对于大部分身体健康的人来说，身材矮小不算大问题。
并且，对于使用生长激素来治疗身材矮小这种方式，在国际上是存在巨大争议的，并不建议所有身材矮小的娃都使用生长激素。