多给孩子做的黄金菜,元素丰富,营养丰富,提高记忆力

转眼间今天已经来到开学了 , 假期结束的很快 , 所有孩子都感到非常不舍 , 假期7天连续7天高温炎热 , 孩子们玩的非常开心 。 但是随着假期的结束 , 高温好天气也结束了 , 气温突然大幅度下降 , 今天只有19度 , 19度的天气让孩子都感到寒冷和无所适从 , 所以大家在接下来的天气里每天都要做好保暖工作 , 及时添衣 , 避免生病!作为家长 , 我们只要给孩子提供一日三餐 , 健康美味有营养的食物就可以喽!关注我 , 每天教你一些关于食物方面的营养小知识 。
多给孩子做的黄金菜,元素丰富,营养丰富,提高记忆力】今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁 , 孩子吃了健脑益智明目 , 妈妈吃了减肥瘦身 , 一起来看看!
多给孩子做的黄金菜,元素丰富,营养丰富,提高记忆力
文章图片
山药是生活中常吃的食物 , 它含有淀粉酶 , 多酚氧化酶等等 , 有助于消化吸收 。 山药中含有大量的皂甙、黏液质 , 有润滑 , 滋润的功效 , 可以起到非常好的润肺止咳 , 益肺气 , 养肺阴 , 治疗肺虚 , 痰多等病症 , 有利健康 。
多给孩子做的黄金菜,元素丰富,营养丰富,提高记忆力
文章图片
玉米中含有丰富的营养 , 孩子可以经常吃 , 能有效刺激大脑细胞 , 增强记忆力 , 提高新陈代谢 , 调整神经系统的功能 。 而且经常吃玉米对眼睛是非常好的 , 有效预防视力下降 , 并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质 , 有很强的抗氧化作用 , 有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力 。
多给孩子做的黄金菜,元素丰富,营养丰富,提高记忆力
文章图片
女性如果想要减肥瘦身 , 常吃玉米是非常不错的选择 , 吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低 , 吃多了也不怕长胖 , 反而有利减肥瘦身 。 女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑 , 抑制 , 延缓皱纹的产生 , 使女性更显年轻漂亮 。
多给孩子做的黄金菜,元素丰富,营养丰富,提高记忆力
文章图片
通过我的介绍 , 是不是增强了很多家长的知识呢?如果你也想给孩子创造一个健康的秋天 , 那就每天都跟着我的脚步 , 让我们在秋天共同为孩子们保驾护航!