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3、培养孩子吃饭的习惯
孩子在吃饭的时候不要狼吞虎咽，这样容易造成过度进食。
细嚼慢咽对肠胃消化有帮助，同时也有利于营养吸收，还有的孩子会挑食，专门挑自己爱吃的食物吃，家长一定要引起重视，均衡的摄入才能保证孩子的健康。

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4、少让孩子食用垃圾食品
垃圾食品虽然好吃，但是卡路里非常高，而且不卫生，孩子长期食用会引起发胖。
父母平时一定要让孩子少吃垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，避免长胖。

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孩子还小，不懂得控制自己的食量，也不知道吃多少好，吃多少是饱，自然就是喜欢吃什么就放开了吃。
作为家长一定要合理的喂养孩子，学会控制他们的体重，不能让孩子想怎么吃就怎么吃，孩子长得胖的确很可爱，但过于肥胖真的会对身体健康造成影响。

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