精神状态|睡午觉和不睡午觉的孩子，未来会有啥区别专家影响不是一般大( 二 )

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2、孩子不睡妈妈睡，父母要以身作则父母应该让孩子在日常生活中养成良好的午睡习惯，这样能保证孩子的精神状态，在午休的时候，家长应该以身作则，坚持午休的好习惯，给孩子们提供一个安静的午休环境，孩子们自然会习惯午睡！

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3、孩子们很活跃，睡不着觉，读书是最好的政策孩子们通常都是顽皮和精神积极的，在中午的时候，他们可能忙着做自己喜欢的事情，这时候，家长可以陪伴孩子读书，或者给他们讲一些有趣的故事，等孩子心态平静下来后，他们就会有睡眠的意识。

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当然，有睡午觉的习惯虽然是好的，但也并非所有孩子都适合睡午觉，至于是否睡午觉，还是要看孩子的精力，包括孩子在夜里的睡眠质量，身为宝妈的我认为，家长应该了解孩子的睡眠质量和时间，这样才能确切的了解到孩子是否需要睡午觉，要知道的是，人频繁睡觉也不利于身体健康的，如果非要让孩子睡午觉，可以让他们潜睡一会儿，你们家的孩子有睡午觉的习惯吗？