孩子没事就喜欢吃的长高菜，解馋开胃，营养丰富，蹭蹭长高个进入1

进入10月后，时间像是被按了加速键，每一分每一秒都过得很快。天气丝毫不给人准备的机会，突然就下降到19度，一下子变冷了。变冷后的秋天是个容易生病的季节，所以孩子们要在这样的气候里做好保暖工作，每天都要穿一件厚外套，预防寒气进体，导致受凉而出现发烧感冒的情况。最近几天暴雨频繁，很多孩子减肥的计划也泡汤了，不过小编告诉大家可以在家里多吃一些燃脂菜，减肥效果比运动锻炼还要好，抓紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!

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【孩子没事就喜欢吃的长高菜，解馋开胃，营养丰富，蹭蹭长高个】排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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10月的天气真让人忐忑啊，每一天都是20度的气温，不仅要保暖，同时还要每天积极锻炼身体，增强自己的体质生病少！