孩子身子弱不能吹风，多吃爽脆菜，补气养血有利身体健康成长入秋后时间过得越来越快啦

入秋后时间过得越来越快啦，孩子昨天刚上了一天的课，今天又放假了，孩子开心极了！最近天气总是阴晴不定的，寒露节气结束后，气温下降，外面风大，雨说下就下，下的还不小呢，冷空气来袭，孩子一定要注意保暖，防止感冒了，孩子放假一天在家认真学习呢，最近成绩有点下降，必须要好好复习一下，秋季天气凉爽，孩子要多多运动提高身体素质，发胖的孩子要少吃油腻的食物，才能保持好身材！

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今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵，不仅味道好而且营养丰富，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!
猪耳朵中含有丰富的胶质，不仅柔韧还很爽脆，吃起来鲜香不油腻，嚼起来嘎嘣脆非常下饭。虽然猪耳朵也属于肉类食物，但是它不像猪肉那样油腻，吃起来又比青菜多了些味道，是很多人爱吃的菜，而且搭配丰富，蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择。猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白，女性吃了美容养颜，孩子吃促进生长发育，对健康有利。

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【孩子身子弱不能吹风，多吃爽脆菜，补气养血有利身体健康成长】猪耳朵中有一层脆骨，有非常好的补钙作用，孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵，那么可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更加高大。老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松，对骨骼和牙齿都有一定的保健作用。猪耳朵中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙元素，磷元素，铁元素等等，人体所必需的微量元素，常吃可以起到健脾养胃，补气养血的作用，对于体弱多病的孩子而言，常吃猪耳朵可以增强体质，提高抗病能力。
蒜苔是很多人爱吃的食物，蒜苔中含有丰富的辣素，这种物质具有一定的杀菌消炎的作用，它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，对于病原菌和寄生虫都有很好的杀灭效果，能够有效防止伤口出现感染，对身体健康是非常有好处的。蒜苔中所含有的大蒜素，可以有效抑制葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

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周末下了一天的雨，孩子在家认真复习课本知识，计划要把不会的内容全部学会，考试才能考100分，相信孩子一定可以做到的！