随着时间的流逝 ， 我们正式开始进入到深秋时节 ， 都说秋天是个秋高气爽、舒适宜人的季节 ， 但是到了深秋后 ， 每天的温度直线下降 ， 冷得让人完全感受不到秋天的舒适 ， 所以这时候我们应该注意保护身体健康 ， 保暖工作要做到位 。 尤其是正处于学习阶段中的孩子们 ， 你们是祖国的花朵 ， 不仅要以一个健康的身体学习 ， 同时每天还要积极锻炼身体增强自己的体质 ， 展现出我们国家的少年气质！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。

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【深秋时节孩子贪恋冷饮咳嗽不止，多吃红烧菜，润肺止咳，增强体质】鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。

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进入10月 ， 天气温度一下子变了脸 ， 每天低温大风让孩子们开始注意自己的身体健康 ， 每天不再无精打采 ， 而是重新调整状态全身心投入到学习中 ， 努力学习变成小天才！

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