孩子每天疯狂吃肉都快长胖了，多吃红烧菜，预防肥胖身材好哇哦

哇哦，今天最高气温竟然只有22度，寒露节气结束后的天气常有大雨陪伴，天气预警今天有雷阵雨并且伴随着台风，孩子们一定要注意保暖，今天还是周末，孩子尽量呆在家里不要出门，防止下大雨刮台风回不了家，刚好国庆长假结束，孩子成绩下降，可以趁着周末赶紧复习一下课本，把之前忘记的知识重新学习一下，十月是个黄金月，不管是想要成绩提高还是减肥的孩子，只要态度认真并且不放弃，就一定可以做到的！

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今天说的这道菜就是红烧冬瓜，不仅营养美味降火去燥，而且含有丰富的营养价值，常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖
冬瓜中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，糖类，钙元素以及铁元素，钾元素。并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪过多导致肥胖的发生。冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类，淀粉转化为热能，进一步减少体内的脂肪，避免孩子发胖。

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【孩子每天疯狂吃肉都快长胖了，多吃红烧菜，预防肥胖身材好】2对孩子眼睛有益
冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。
4养颜护发
冬瓜中含有葫芦巴碱，它主要存在于冬瓜的瓤中，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉积，是一种良好的润肤美容成分。冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽，让皮肤更加细腻，头发更加乌黑有亮丽。

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周末的下雨天气，虽然很凉爽，但冷空气来袭，家里要关好门窗，孩子多穿点衣服，不要生病感冒哦！