随着现在食材越来越丰富，中国人的平均身高也慢慢的一直在上升。家长们也逐渐的注意到了，孩子的身高是相当重要的，所以家长们都卯足了气，积极的帮助孩子寻找长高的一些方法。当然我们常见的是孩子一定要吃好，一定要多补充钙，并且孩子要休息好，当然运动也必不可少的。其实以上的方法都是正确的，但是我们要了解到的是，孩子的身高是有曲线的，我们必须要时刻关注孩子的身高曲线。那么从医学的角度来说，孩子长高的最高的最佳的时间是哪两个时间呢？夫妻开宵夜摊，孩子睡眠不足导致身高很矮大喜子两口子一直坚持开宵夜摊，生意非常的火爆，经常都是半夜三四点钟才睡，早上11:00左右才起床。而自己的孩子因为没有人照顾，所以也是跟在自己的身边，出摊的时候，孩子就在店里面玩，渐渐的也养成了半夜三四点钟才睡觉的习惯。

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虽然这些年大起子两口子赚了不少钱，但是逐渐的也发现了自己的孩子居然比同龄人矮了很多。虽然孩子能说会道，但是身高的问题还是让大喜的两口子愁坏了。很多人都说孩子的生长会有的早有的晚，但是孩子已经7岁了，看起来才像四五岁的孩子，他写字多少还是有些担心。

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在朋友们的建议之下，他们一起去了医院，后来发现孩子身高的确偏矮，而医生说孩子偏矮的原因是因为孩子太晚睡了。你有什么好处？医生建议孩子必须在晚上9:00之前到床上，然后9:30之前一定要睡觉。孩子睡眠影响身高的原因在哪里呢？（1）孩子长高必须注意的两个时间人体的身高长高是受到脑垂体分泌的生长激素的影响，尤其是这两个时间，这两个时间分别就是晚上9:00到晚上的11:00，以及早上的5:00到早上的7:00这两个阶段。

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（2）孩子早起未必好我们很多时候会跟孩子说需要早睡早起，但是孩子早起是不好的，因为一整天就会显得没有力气，更不会吃好饭。

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而人体的生长发育，必须需要保证充足的能量和营养，所以我们一定要保证孩子的睡眠不可果断的认为早起就是好事。那么孩子长高还受到哪些方面的影响呢？（1）遗传因素如果夫妻双方都比较高，那么生下来的孩子一定不会矮，这就是遗传因素带来的力量。（2）运动

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运动可以有效的提高人体的新陈代谢，能够有效的牵引肌肉，韧带。所以运动能够帮助孩子有效的长高，很多夫妻双方并不高，但是孩子注意运动的都能够长到一定的高度。（3）饮食健康摄入优质蛋白质，多补充牛奶豆类的食物，能够有效的促进骨骼的成长。

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孩子的饮食健康能够有效的帮助孩子生长，确实现在市场上有很多垃圾食品，小孩子不懂事，可是我们大人一定要懂事清楚，这些是不能吃的。所以家长们一定要注意确保孩子远离垃圾食品，少吃含激素较多的食品，少喝饮料。寄语：孩子长高是有一定的时间的，注意孩子的身高的发育的情况，不要因为自己的疏忽，而导致孩子出现一生的遗憾，预定孩子的身高会影响一生的，很多地方都会受到身高的限制。今日话题：你觉得你家的孩子长多高你是满意的呢？

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