最近气温也越来越冷 ， 时间过得也越来越快了 。 一晃我们就来到了假期以后开学的第三天 ， 孩子们也从假期的休闲时光里面调整了回来 。 为了拥有好成绩 ， 上课也非常认真地听讲 。 孩子早起上学 ， 外面下起了大雨 ， 最高温度只有14度 ， 一定要注意保暖 。 金秋十月不仅天气不冷不热 ， 也是孩子们认真学习的大好机会 。 让我们一起在十月份努力学习 ， 拥有理想好成绩！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 提高免疫力预防多种春天多发病!

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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。

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【孩子长身体的关键期营养要跟上，多喝营养主食，补充营养身体壮】牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。

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番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。
气温下降孩子们平时没事的时候可以多打球锻炼身体 ， 不仅可以休闲放松 ， 还能够长高长壮 。 赶紧趁现在行动起来吧！

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