孩子每天学习看书到半夜，多吃补脑菜，健脑益智学习稳步提升最近气温也越来越冷

【孩子每天学习看书到半夜，多吃补脑菜，健脑益智学习稳步提升】最近气温也越来越冷，时间过得也越来越快了。一晃我们就来到了假期以后开学的第三天，孩子们也从假期的休闲时光里面调整了回来。为了拥有好成绩，上课也非常认真地听讲。孩子早起上学，外面下起了大雨，最高温度只有14度，一定要注意保暖。金秋十月不仅天气不冷不热，也是孩子们认真学习的大好机会。让我们一起在十月份努力学习，拥有理想好成绩！
今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，有利孩子发育。

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蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素，这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体，而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分，所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力，帮助孩子预防常见的感冒发烧。

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蒜台中含有大量的纤维素，能有效促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收食物中的各种营养物质，预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用，有效组织毒素对肝脏造成损伤，改善机体微循环，软化血管，降低血液中的血脂和胆固醇，含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。

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鸡蛋是一种非常营养美味的食物，它含有的营养非常全面，常吃能有效养生保健，孩子吃鸡蛋能促进大脑发育，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱，而胆碱可以有效增强孩子的记忆力，有利大脑健康。孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入，那么他的身体将会更加健康，免疫力更高。

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鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，可以有效促进身体和大脑发育，而且它还含有一定量的钙元素，所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育，让孩子长得更高，更快。所以想要给孩子补钙，那么平时就可以经常给他吃鸡蛋，而今天结束的这道蒜台炒鸡蛋就是非常不错的选择，看看它的做法是怎样的吧!
气温下降孩子们平时没事的时候可以多打球锻炼身体，不仅可以休闲放松，还能够长高长壮。赶紧趁现在行动起来吧！