怀孕9个月的陈意涵，完全不见孕肚，网友：没有一点怀孕的优越感一说到怀孕

一说到怀孕，我们首先想要的是身材臃肿，走路缓慢，气质慵懒。
不管这个女孩怀孕之前多么好看身材多么曼妙，怀孕之后都会变成另一幅模样，而霍思燕就是最好的例子。

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可是陈意涵，完全打破了我们对怀孕的认识。
陈意涵生第一胎的时候，体重只长了宝宝的重量，生下宝宝之后，体重完全是怀孕以前的斤两。
怀孕五个月的时候，她还能像正常一样疯跑，身体体格不是一般地好。
也正是因为她坐不住，即便是怀孕期间，也不耽误运动，她才能在孕期不长肉。

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二胎怀孕9个月，完全不显怀
最近陈意涵参加电影节，穿着一袭黑色礼服，优雅美丽。
此时的陈意涵已经怀孕9个月，但是让人惊叹的是， 9个月的身孕，竟然完全不显怀，马上就要临产了，这肚子还不如我们的小肚腩大。
简直就是奇迹。
不过陈意涵的这种状态也没有让网友很羡慕，很多网友反而担心她的身体健康状况。

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也有网友直言说：怀孕9个月，一点也看不出怀孕优势，还是不要了吧。
陈意涵之前晒照，因为轮廓加深了，也没有用美颜相机，被网友指出“眼凸” ，她自己也在社交平台上回应，换了角度，用了美颜相机之后，就重回原来的状态了。
【怀孕9个月的陈意涵，完全不见孕肚，网友：没有一点怀孕的优越感】她大概就是因为好动，孕期也不能安生坐着，才会在孕期保持如此纤细的身材吧。
这可不值得大家效仿。

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孕期体重增加很正常， “卸货”之后会变瘦
孕期体重增加20斤左右都是正常的，如果怀孕之前体重偏轻， “卸货”之前体重增加到40斤都是正常的。
孕期身体变得臃肿，活动不方便，需要多休息，同时因为激素分泌的影响，过了早孕期，食欲也会增加，活动量减少，食欲增加，体重增长是很正常的事情。
怀孕本来也是一件很煎熬的事情，就不要再对孕期进行精神上的PUA了，让孕期舒舒服服度过孕期，想要吃点什么，就放开来吃，只要把体重控制在合理的范围之内就行了。

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不过，食物选择还是要讲究点，多吃健康食品，不要摄入太多的垃圾食品，烧烤、火锅这些容易上火的能少吃还是少吃。
宝宝出生以后，产妇的体重会立马降下来，分娩之后体重就会减少宝宝的重量和胎盘的重量，一般会减少10斤以上，这要根据个人的实际情况来。
另外产后进行母乳喂养，体重也会飞速下降。
妈妈的营养成分都提供给了宝宝，脂肪就会快速消耗，分娩后的半年，是减肥的最好时机。
这个阶段减肥很舒服，不需要刻意节食，甚至不需要运动，就是保持正常饮食，不要过量饮食，就能快速瘦身，瘦身速度，跟怀孕晚期体重增长的速度频率有的一拼。

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孕期是否需要坚持运动？
这也是根据个人的实际情况来的。
如果怀孕之前，有健身的习惯，怀孕之后，在专业健身教练的辅导下，还是可以继续坚持健身，没有任何问题。