随着假期已经过去3天了 ， 孩子们的心情逐渐开始平稳 ， 已经没有了放假时期的激动万分 ， 今天开始又是全新的一周 ， 新的一周里 ， 孩子们都开始将自己懒散的状态恢复为高效率的学习状态 ， 力争在本学期内能考试得第一名 。 随着时间的流逝 ， 天气温度也在逐渐下降 ， 每天都是18度 ， 虽然早上还是太阳很大 ， 但是低温还是让我们感受不到丝毫的温暖 ， 所以大家一定要注意保暖 ， 预防感冒!
今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒 ， 营养美味 ， 帮助孩子生长发育 ， 防寒保暖暖

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牛肉是生活中常吃的肉类食物 ， 含有极其丰富的营养物质 ， 含有一定量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长得更高 。 含有一定量的铁元素 ， 帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 体弱多病的孩子常吃牛肉 ， 能有效增强体质 ， 身体素质 ， 慢慢变好 。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力 ， 预防常见疾病 ， 并且能促进人体蛋白质的合成与代谢 ， 帮助孩子生长发育 。 而且还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 吃牛肉还能起到一定的暖身效果

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它们含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分 。 孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲 ， 增加胃酸分泌 ， 促进消化吸收 。

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【10月的天气阴晴不定，孩子多吃暖身菜，暖身补铁补血，增强体质】进入10月温度会越来越低 ， 想要减肥的孩子们要抓紧时间了 ， 每天的温度足够支撑我们晨起跑步锻炼 ， 瘦出美丽的好身材！

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