秋季|秋季带娃，别只会晚上勤盖被子，做好四件事孩子少生病，家长要懂

导语：秋季带娃，别只会晚上勤盖被子，做好三件事孩子少生病，家长要懂
天气一天比一天凉了，白天很冷，出门要穿上外套，否则总感到冷飕飕的，到了晚上更冷，不盖被子很容易着凉生病，而且不盖被子也睡不安稳。
大人还好，懂得怎么保护自己，就算睡着了也会习惯性地去床上找被子，不会凉着自己，而孩子就不行了，他们睡着后从来不知道主动盖子，尤其年龄比较小的孩子，更让家长担忧。
于是到了晚上，家长总要频繁醒来，去给孩子盖被子，担心不盖孩子会生病，相信你也正在这么做。

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其实仔细想想，孩子晚上不盖被子很少生病，而生病多半是其它原因造成的，比如盖得太厚身体出汗，再一蹬被子长时间不盖就生病了，这种生病的原因并不是不盖被子造成的，而是由于穿得太多或者盖得太厚造成的，如果穿得多没盖，或者穿得合适盖了都不容易生病。
再比如一晚上都盖得很好，但孩子起床后喉咙很痛，这种生病可能是上火引起的，不一定是感冒了。

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【秋季|秋季带娃，别只会晚上勤盖被子，做好四件事孩子少生病，家长要懂】现在正值秋季，寒意很浓，气候又很干燥，家长们秋季带娃，别只会晚上勤盖被子，做好四件事孩子，家长要懂！
第一件事：出门前给孩子穿上合适的衣服
现在关注天气很方便，看手机就行，可以实时关注天气变化，那么晚上看一次，早上起床前卡看一次，然后再给孩子找一些合适的衣服，别总想着给孩子多穿，如果穿得太多身体出汗更容易着凉。
现在秋季出门要给孩子穿外套，中午若出太阳了可以及时脱掉，有凉风时外套可以御寒，晚上回家晚也要穿外套，怕天气突变的话，可以携带外穿马甲，这样就能及时穿上，马甲很小又不显得累赘，大一些的孩子自己也能很好搞定。
如果没有看天气预报，随便给孩子穿搭，等热了脱起来不方便，等冷了又没衣服穿，这样就容易生病。

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第二件事：不要让头部太暖
秋天雨水很多，一下雨就很冷，有的家长可能会给孩子戴帽子，怕头部着凉。这样做是不对的，现在还处于秋季，不适合头部太暖和，只保护肚子、后背、脚部就可以了，头部要能及时散热才行，不然捂得太热会生病。

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第三件事：饮食要清淡
秋季气候干燥，容易引起上火，出现喉咙痛、口腔溃疡等问题，虽然多是小毛病，可一旦得了也会让身体很难受，而孩子很小上火后会脾气暴躁，心情烦躁，这样会降低食欲，当食欲不好了，吃不好没营养，抵抗力差也容易生病。
所以秋季要饮食清淡，少给孩子吃油炸类食物，饭菜做得口味淡一些，多吃些易消化的食物，主要以汤类为主，平常也要让孩子多喝水多吃水果，保证身体内水分充足。

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第四件事：引导孩子勤洗手
秋季容易生病，而孩子生病除了着凉之外，多半原因是不注意卫生导致的，如果病毒进入口腔就很容易生病，当出现病毒性感冒很麻烦。所以家长要正确引导孩子勤洗手，每次回家第一件事一定是洗手，还有吃东西吃饭前要洗手，出门后尽量少吃东西，如果要吃也要洗手，或者不让孩子直接接触食物，避免病从口入。