孩子出生后，每一个父母都希望孩子能够健康成长，将来成为一位优秀的人。但并不是每一个孩子都能成为聪明机智的人，因为智商大多取决于父母的遗传，高智商的父母往往更容易生出聪明的宝宝。

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不过后天的培养也非常重要，家长只要抓住了孩子大脑发育的几个高峰期，就能帮助孩子提高智商。而有远见的父母，也会“狠下心”帮孩子养成这5个好习惯，让孩子受益终身。3岁是孩子智力发育的一个分水岭，父母可以适当地“逼”孩子一把，孩子将来也会比同龄人更加优秀。3岁前，孩子应该要学会的5个好习惯1、健康的饮食习惯一个良好的饮食习惯决定了孩子的身体成长，如今很多孩子变得非常挑食、不爱吃饭，心里就想着那些零食。其实对孩子来说，饮食一定要均衡、营养，鸡蛋、青菜、水果、粗粮最好都要涉及。

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尽量少让孩子接触高脂肪、高热量的二次加工食物，比如说炸鸡、可乐这些东西要尽量少吃。家长只有帮助孩子养成健康合理的饮食习惯，才能将孩子培育成一位更健康优秀的人。2、自律的作息安排给孩子培养一个自律作息时间是非常有必要的，比如说让孩子按时起床、按时吃早餐、吃晚饭等。有规律的生活和作息，不仅能促进孩子的身体发育，还能让孩子养成一个良好的生活习惯。在这件事上，家长一定要以身作则，带头和孩子一同遵守这个作息规律表，千万不能半途而废。

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3、干净、整洁的个人卫生孩子的抵抗力非常差，三天两头就生病跑医院，这是因为孩子在过程中，接触到了很多病菌，但孩子不注意，又将病菌带到了身体里，才导致孩子抵抗力变差。家长应该教育孩子要注意个人卫生，接触食物时应该先洗手，保持自身干净整洁的状态，这样才能更大程度地避免“病从口入”。

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4、能帮家庭分担家务活作为家庭的一员，孩子也有做家务的责任，家长应该让孩子参与到做家务活这个过程中来，让孩子感受一下父母的辛苦。孩子年龄还小，可以给他们安排一些简单的工作，比如说整理东西、摆碗筷、扫地等等。做家务不仅能刺激孩子的积极性，还能让他们得到更多的参与感和责任感，也能提高他们的生活自理能力。

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5、自主阅读的好习惯父母可以尝试给孩子灌输一些文化知识，比如说给孩子听一些有节奏的歌，让孩子自己看童话书等。从小适当地培养孩子阅读的好习惯，等到孩子识字后，就很容易做到独立阅读和思考了。

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3岁前的亲子阅读主要以绘本为主，最好不要以识字为目的，可以多准备一些认知类、行为习惯类、育儿小游戏类的书籍，

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