时间真是过的太快了 ， 今天又是周一 ， 已经正式开始学习的一周了 ， 所有的假期已经过去 ， 孩子们的心态逐渐开始调整 ， 面对学习不敢有丝毫的懈怠 。 随着周末一场暴雨的结束 ， 新的一周开始 ， 温度普遍降到17度 ， 孩子们每天早上上学都被冻得瑟瑟发抖 ， 所以平时大家应该多喝一些暖身汤 ， 既可以暖身子 ， 同时还可以提高我们的抵抗力 ， 可谓是两全其美啊！
今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。

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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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【孩子10月第一次月考奋斗期，多吃滋补菜，补脑补钙，智力升学习好】秋天是一个适合进补的好时节 ， 孩子们平时可以多吃一些对身体有好处的食物 ， 喝一些暖身润肺的汤水 ， 让我们的身体更健康！

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