孩子喜欢在晚上学习影响眼睛健康，多吃护眼菜，预防视力下降寒露节气已经彻底结束

寒露节气已经彻底结束，这两天的气温一天比一天低，下雨大风也都随之而来，今天最低温度竟然只有14度，孩子今天上学路上被冻的瑟瑟发抖，寒风来袭，真是太冷了！现在已经是深秋，孩子早晨越来越贪睡不想从温暖的被窝里起床了，天气寒凉，孩子一定要多穿衣服，多吃暖身菜，不然上课都被冻的不想学习了，减肥的孩子不仅要多运动还要多吃减肥菜，这样很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
【孩子喜欢在晚上学习影响眼睛健康，多吃护眼菜，预防视力下降】鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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十月气温下降，孩子要多吃一些滋补暖身的菜品，吃下去的食物才是最有营养的，孩子还可以长高个长智力，不过孩子也要多运动哦！