孩子每天刻苦学习眼睛都快近视了，多吃护眼菜，避免近视弱视寒露节气已经彻底结束

寒露节气已经彻底结束，这两天的气温一天比一天低，下雨大风也都随之而来，今天最低温度竟然只有14度，孩子今天上学路上被冻的瑟瑟发抖，寒风来袭，真是太冷了！现在已经是深秋，孩子早晨越来越贪睡不想从温暖的被窝里起床了，天气寒凉，孩子一定要多穿衣服，多吃暖身菜，不然上课都被冻的不想学习了，减肥的孩子不仅要多运动还要多吃减肥菜，这样很快就可以瘦成一道闪电啦！

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【孩子每天刻苦学习眼睛都快近视了，多吃护眼菜，避免近视弱视】今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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十月气温下降，孩子要多吃一些滋补暖身的菜品，吃下去的食物才是最有营养的，孩子还可以长高个长智力，不过孩子也要多运动哦！