孩子吃饭喜欢吃肉顿顿都离不开，多吃高钙菜，发育好个子高时间过得可真快啊

【孩子吃饭喜欢吃肉顿顿都离不开，多吃高钙菜，发育好个子高】时间过得可真快啊，十月已经进入到第二周了，寒露节气也已经是三天前的事情了，寒露节气结束后，最近天气总是阴晴不定的，下了两天的大雨今天终于停了，可是气温却直线下降，今天最低气温竟然只有15度，孩子上学路上被冻的鼻子都流下了，一定要多穿点，深秋天气凉，孩子要多吃一些暖身菜，提高身体素质不易感冒！孩子还要多多运动，不仅可以保持身材还可以减肥，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是孜然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

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生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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十月的天气阴晴不定，孩子不要贪凉，不要再吹空调睡觉了哦，上学后也要用心学习，才能取得好成绩！、