气温下降孩子手脚冰凉抗寒能力下降，多吃强身菜，增强体质促发育时间过得可真快

时间过得可真快，十月新的一周，转眼就已经到来。孩子们学习的热情也非常高涨，为了成绩成为全班第一和小伙伴们都争先恐后的复习功课，为自己查漏补缺。今天乌云密布，因为昨天的暴雨导致今天气温急剧下降，最高气温只有15度，孩子们上课的注意力受到了严重影响。家长给孩子多吃一些暖身暖胃的菜肴，身体暖和学习效率自然而然就得到提高！
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁，不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育，一起来看看吧!

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豌豆中含有丰富的蛋白质，糖类，粗纤维以及多种矿物质，维生素，微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素，铬元素，能有效增强孩子的造血机能，帮助骨骼发育和大脑发育，增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢，维持胰岛素的正常，有利血糖稳定。

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【气温下降孩子手脚冰凉抗寒能力下降，多吃强身菜，增强体质促发育】豌豆中含有丰富的蛋白质，可以有效增强孩子的抵抗能力，预防常见疾病的发生，冬天也很少生病，不怕冷。豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成，有效抑制癌细胞繁衍，降低患癌几率。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动，有利排毒排便。

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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸，猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血，有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效帮助暖身暖胃，寒冷的冬天也不会出现手脚凉，怕冷的情况了。

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十月天气忽冷忽热，有时还带着大风，孩子很容易感冒受凉。想要身体健康，就大口吃饭，多运动。身体强壮精神气色好！