秋季|秋季孩子吃梨好吗秋季孩子吃梨的好处好处|孩子吃梨

秋季天干物燥，梨子有生津止渴的功效，是很多人喜欢的水果之一，梨作为秋季的明星水果，有着多种功效和吃法，带来秋季孩子吃梨好吗？秋季孩子吃梨的好处。

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秋季孩子吃梨好吗？
秋季燥邪当令，气候干燥，皮肤水分蒸发较快，容易造成皮肤干燥、咽喉燥痛、干咳、大便秘结等，因而应对孩子秋燥，除室内要保持一定的湿度以外，饮食调养非常重要。可以让孩子适当吃些富含水分的水果，以润秋燥。
《本草纲目》中记载：“梨品甚多，供为上品，可治百病”。梨素有“百果之宗”的美誉，是秋季的应季水果。
孩子怎么吃梨最好?
孩子不像成人，孩子的各方面都需要细心顾护，所以上面说了很多梨的好处与禁忌，估计不少家长又犯了难：梨到底要不要给孩子吃呢?当然可以吃，只不过要“吃对”。
● 挑选适合孩子的品种。市场上梨的种类繁多，每种不仅口味不同，寒凉程度也有差异。常吃的鸭梨、香梨、贡梨偏寒，给孩子吃，一般吃雪梨。

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● 煮熟吃更好。梨的吃法多样，可生吃可熟吃，孩子食用，最好煮熟来降低其寒凉之性。熬秋梨膏、煮粥、煲汤水等，都是不错的选择。
● 和其它食物搭档吃。梨性凉，烹调时可以和百合、莲子、雪耳等滋阴清肺之品，或是和红枣、枸杞、陈皮等补虚和中之品搭配着吃，功效更强。
秋季孩子吃梨的好处
梨被称为秋季第一水果，味甘微酸、性凉，入肺、胃经，秋季吃梨能润肺凉心，消痰降火。
● 生津止渴。梨含有约85%的水分，鲜甜多汁，秋季孩子感到口渴、喉咙干燥时，吃点梨能增加津液，减轻口干舌燥的感觉。
● 润肺清燥。燥为秋季主气，孩子肺部娇嫩，通过呼吸与外界相连，最容易受到燥邪伤害，梨可润肺清燥，能缓解秋燥。

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● 清热解毒。中医有“热者寒之”的治疗原则，意思是说热证要用寒凉的食物治疗，梨性凉，也就具有清热的功效。
● 强心护肝。梨含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力;还含有多种易被人体吸收的营养素，能增进食欲，对肝脏具有保护作用。
梨的营养价值很高，含有多种营养物质和微量元素，能改善呼吸系统，增强肺功能，是不错的滋补佳果。
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