生物钟|孩子从小和谁一起睡觉，会影响他长大后的性格，家长要心里有数( 二 )

家长可以怎么帮助孩子分房睡觉？
第一步：孩子睡前不要离开
家长在哄孩子睡觉的时候，自己不要离开，等到孩子慢慢入睡的时候再慢慢退出房间。这个时候门可以虚掩着不要关实，同时可以放个灯光比较柔和的小夜灯，避免孩子中途起来怕暗。

文章插图
第二步：给孩子一个小伙伴
家长可以挑选一个毛茸茸且卫生安全的娃娃给孩子当小伙伴，然后让孩子通过这个娃娃获得安全感和勇气。有人取代父母陪伴孩子的话，则可以让孩子逐渐战胜黑暗，对孩子没有那么害怕和敏感。

文章插图
第三步：告诉孩子黑暗并不恐怖
对黑暗的恐惧，其实从我们的祖先开始就有了。因为是烙印在骨子里的，家长只能通过后天的方式让孩子知道黑暗并不恐怖，只要我们怀抱勇气就能战胜黑暗。
家长还可以一边给孩子讲一些关于勇气的故事，让孩子自己一个人睡觉的时候也不会感到害怕。

文章插图
孩子终归要分房睡觉，然而这个过程要循序渐进，切莫过于急躁，否则只会让孩子没有安全感，或者因为一个人睡害怕而留下阴影。因此，家长可以借鉴上面几个方式来帮助孩子稳定情绪，同时也能帮助孩子增强信心和勇气。