超龄|宝宝运动能力差要多锻炼专家“超龄运动”危害大，规律很重要

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”宝宝的生长发育都有自己独特的节奏，老人也有对宝宝发育规律独特的见解“三翻六坐九来爬”，这就说明宝宝的运动发育都是有时间规律的。而且宝宝要掌握一项运动技能，并不是一日之功，这不仅需要的宝宝的身体发育成熟，再加上不同年龄阶段要做合理运动，而且需要很长时间的练习。

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如果你的宝宝运动能力像开挂一样，那么作为妈妈千万不要以帮助宝宝提前发育的借口，引导或强迫宝宝做超龄运动。妈妈不遵循宝宝的运动发育规律，害苦了孩子后悔不跌小明今年1岁多，但还是只会爬，小明妈很苦恼，小区里和小明年龄相近的宝宝都在爸爸妈妈保护下开始学着踮脚尖走路，但小明站都站不起来。所以小明妈抱着小明去找了儿科医生，检查但一切正常，可能是宝宝双腿发育还不足以支撑走路。可小明妈妈不相信医生的说法，单纯的觉得不能让小明落后于人，自己在网上淘了一个幼儿学步车，用了几天，小明就已经能在学步车的帮助下走路了，小明妈妈觉得自家宝宝的运动能力像开挂一样。

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她还在朋友圈里四处炫耀小明聪明，仅仅是几天就学会走路了。医生朋友看到后，着急给小明妈打电话，让她撤掉学步车，孩子的骨骼很脆弱，现在可能已经受伤了。小明妈去医院检查后得知小明的膝盖已经有轻微变形，长大了也只能是罗圈腿。医生叹口气说：妈妈不遵循宝宝的运动发育规律，受苦的还是孩子。加拿大专家指出：宝宝超龄运动危害大，在不同年龄要做合适的运动1）0-4岁早期儿童婴儿（小于1岁）：每天都要进行一些积极的身体练习，宝妈可以通过基础的地面动作与宝宝互动。比如：在屋里四处爬动、滚动，用玩具吸引宝宝去触碰等幼儿与学龄前儿童：每天应该累计180分钟的“体力活动”，包括发展动作技能的活动。比如：爬楼梯、慢跑、快走等，2-4岁的孩子可以尝试儿童平衡车等与身体协调有关的运动。益处：提高运动技能，促进营养吸收与身体发育，训练身体协调性与平衡感

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（2）5-11岁的早期儿童为了身体的健康发育，5-11岁儿童每天至少要累积进行60分钟的中高强度“体力活动”，其中包括增强骨骼和肌肉的体力活动。比如：骑自行车，滑儿童滑板车在操场上做游戏，参加跑步与游泳等运动。益处：能够改善孩子的食欲，促进营养吸收，强化体适能，让孩子长得更加强壮，性格变得更开心，更自信，还能学习更多的新技能。

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宝宝的运动发育还是要遵循规律，在不同年龄选择合适的运动方式，拔苗助长终究会害苦宝宝。