孩子每天认真吃饭个子都快到一米八了，多吃营养菜，促进发育十月进入新的一周后

十月进入新的一周后，气温一天比一天低，今天最低温度竟然只有14度，早晨送孩子路上还起雾了，深秋树叶都落下的差不多了，冬季的脚步也在慢慢靠近，这个时候的天气是感冒的多发季节，孩子上学一定要多穿点衣服，防止受凉了，孩子要多吃一些滋补菜，身子暖暖的才不容易生病哦！现在刚好是减肥的黄金期，孩子们只要管住嘴，迈开腿，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。
土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

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【孩子每天认真吃饭个子都快到一米八了，多吃营养菜，促进发育】经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。
猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

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进入十月后，每天的天气越来越冷，气温逐渐下降，这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的，孩子有时间可以多穿点衣服晒晒太阳哦！