深秋孩子晚上没盖好被肠胃受凉，多吃暖胃菜，暖胃补血，防寒强身气温越来越低了

气温越来越低了，每天越来越冷了，气温的下降让每位孩子开始增添起厚衣服来了，再调皮的孩子也经受不住这么冷的天的摧残，毕竟这时候的天气是非常干燥并且寒冷的。想要减肥瘦身的孩子们每天早上都被冻得起不来，放弃了跑步减肥的念头，那就不妨在家多吃一些燃脂菜吧，既可以不用锻炼，同时还能高效燃脂，在这个秋天瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨，有效补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质。土豆中还含有一定量的蛋白质，淀粉， B族维生素，维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有利。

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土豆中含有的热量比较少，并且吃了土豆之后有很强的饱腹感，避免其他脂肪类摄入，有利于减肥瘦身。并且土豆还有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不仅能减肥，而且还能有效呵护肌肤，美容养颜。

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【深秋孩子晚上没盖好被肠胃受凉，多吃暖胃菜，暖胃补血，防寒强身】排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸，有利孩子生长发育，还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出现缺铁性贫血。猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效帮助孩子补钙，帮助长高长智力，还能预防老年人出现骨质疏松。

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时间过的越来越快，气温也下降的越来越快，孩子们再不抓紧减肥，等到寒冷的冬天来临，更加不想减了，所以大家现在一起加油吧！