深秋时节孩子干燥就想吃的菜，补血养胃，降燥防寒，吃了还瘦身气温越来越低了

气温越来越低了，每天越来越冷了，气温的下降让每位孩子开始增添起厚衣服来了，再调皮的孩子也经受不住这么冷的天的摧残，毕竟这时候的天气是非常干燥并且寒冷的。想要减肥瘦身的孩子们每天早上都被冻得起不来，放弃了跑步减肥的念头，那就不妨在家多吃一些燃脂菜吧，既可以不用锻炼，同时还能高效燃脂，在这个秋天瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!

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毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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【深秋时节孩子干燥就想吃的菜，补血养胃，降燥防寒，吃了还瘦身】鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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时间过的越来越快，气温也下降的越来越快，孩子们再不抓紧减肥，等到寒冷的冬天来临，更加不想减了，所以大家现在一起加油吧！