本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。当芽芽妈第一时间知道芽芽的存在时，已经无法抑制的幻想宝宝将来的样子了，虽然不知是男是女，但总是希望能集各种美好的因素于一身，哈哈哈，简直是要多贪心就有多贪心。不管是男孩女孩都希望宝宝能有高高的个子，长长的腿。

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有的父母觉得自己个子矮，就对孩子未来的身高不抱太大希望了，殊不知，这些错误的认知才是导致孩子长不高的罪魁祸首！身高虽然有较大的遗传几率，但后天的努力也是决定最终身高的重要因素。医学证明，父母的身高不是影响子女身高的唯一因素，遗传因素大概占70?右。那些父母都不高，儿女却“高人一等”的情况，就是剩下的30?他因素发挥了作用。所以我们还是可以争取一下这突破遗传的天花板的机会的哦！家长可以充分利用生长周期中的生长高峰期，这个时期宝宝发育很快，但很短暂！

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时间大概是：1~3周、4~6周3个月、6个月、9个月3~5岁、11~12岁生长高峰期中的宝宝，甚至1天就可以增高0.9cm。可惜这个高峰期很短暂，一般只有3~5天，不超过10天，所以大家要想及时抓住宝宝的生长高峰，千万要留意这4个信号哦。一、饮食变化孩子长高的基础就是骨骼，而骨骼发育需要大量的营养供应。如果孩子在成长过程中的某一个阶段，突然饭量大增，比如小宝宝会表现为频繁找奶吃，或者吃完总是意犹未尽的样子，每次吃奶的时间也比平时久，特别是白天进食量大增，说明宝宝正在长个。

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想要宝宝身体发育的更好，妈妈就要保证白天母乳或者配方奶加一定量，可以添辅食的稍大宝宝营养要全面均衡，多做一些他平时喜欢吃的食物。

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因此，虽然宝宝的一日三餐建议定时定量，但可以在两餐之间补充身体所需，比如提供酸奶、水果等加餐。保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素。比如牛奶、蛋类、禽类、鱼虾这些对宝宝长个子很有好处的食物可以适当增加。

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二、睡眠变化孩子在生长过程当中会分泌生长激素，而这种生长激素在睡眠过程当中分泌量就会逐渐增加，从而促进孩子长高。所以当我们发现孩子在一段时间变得嗜睡，那么这说明孩子正在分泌大量的生长激素，正在快速的长高

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针对这种情况，妈妈一定要为他创造一个良好的睡眠环境，培养良好的早睡早起的睡眠习惯，这样才能有效提高宝宝的睡眠质量，让他长得更快。不少“熬夜达人”的家长会影响到宝宝作息，三更半夜不“打烊”，还常常日夜颠倒。所以，想要宝宝长高点，那父母也要调整好自己，有一个健康的作息习惯才好哦！三、情绪变化进入生长高峰期的宝宝也会因为身体各机能的快速发育，而导致情绪上的易怒、暴躁不安，会容易哭闹，变得十分粘人。有的妈妈会觉得孩子性情大变而不知所措，当然也容易会被宝宝经搞得心烦意乱，耐心消失。但是这个时候，家长请千万控制自己的情绪，尽量安抚宝宝的情绪，多给他关心，这样才能帮助他顺利度过猛长期。

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