生长激素|宝宝出现这4个“信号”，说明正在长高，你家娃中了几个( 二 )

美国的一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，影响身高发育。这种情况又被称为“精神剥夺性矮小”。所以，想要孩子长得高，就为孩子营造轻松、充满欢乐的家庭环境吧！不要对孩子的依赖大声呵斥，要多陪陪孩子，要温和沟通，更要杜绝当着孩子的面争吵。四、身形变化孩子某一阶段的身高虽然在不断增长，但肉眼是很难看出来的。这个时候就需要有一个外在对比物来衬托孩子身高的增长了。小宝宝的生长速度很快，虽然上一年的衣服，这一年穿上会小是很正常的事。

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但是如果孩子短时间内，本来很合适的衣服就变小了，说明孩子在猛蹿，身高在快速增长。这个时候妈妈还是赶紧给孩子买新衣服吧，衣服太小，对正在发育期间的孩子来说，非常受影响。纸尿裤也是一样的。一般来说，尺寸合适的纸尿裤都会遮盖住宝宝的肚脐，如果纸尿裤的腰围已经低于宝宝的肚脐，说明宝宝已经长高了，再给他穿原来的纸尿裤，不仅会让宝宝腰部出现勒痕，擦伤肌肤，而且还会出现漏尿的情况。这个时候就需要更换大一号的纸尿裤。

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以上这4个信号都说明宝宝正处在高速发育期，父母们要多留心，不可做一些阻碍其成长的事儿，比如：不要给宝宝睡很软的床垫容易给脊椎造成伤害，长期下来，不仅仅会影响身高，对宝宝的身姿也是一大危害。不要喂太饱孩子吃得越饱，对长个子越好？其实不然，孩子的身体在适度饥饿的状态下，会分泌更多的生长激素，促进生长发育。宝宝“主动吃”与“被动强喂”，完全是两回事。不要给孩子乱买营养品现在的孩子，基本上营养都不缺乏，所以不要乱给孩子买大补的营养品，因为他们吃多了，导致营养过剩堆积过剩反而不好，这样的情况下，还会阻碍个子长高！

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补钙最好的还是平时通过食补做足准备，而母乳和奶制品补钙是最好的。只要宝宝平时就补足奶量，钙质是足够的，并不需要钙片等额外补钙。家长们可以做的是什么呢？1、鼓励宝宝运动坚持运动对身体健康、生长发育都有好处，运动还能刺激宝宝的身体分泌更多的生长激素，有利于宝宝长高。例如有氧运动，就好比游泳，慢跑等能促进骨骼生长。

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妈妈可以多带着宝宝去游泳，也可以多做一些弹跳运动，锻炼宝宝的腿部肌肉，比如跳绳，也可以做一些伸展运动，能够拉伸肢体和肌肉，增加身体的柔韧性，打开身体，有助于血液和氧气的循环。但是这些运动都要保证在孩子体力达到的情况下做，不可强迫孩子，否则会伤害到孩子。2、合理补充维生素D维生素D能促进钙的吸收，对婴幼儿的骨骼发育非常重要，但是在日常的饮食中比较难获取，需要额外补充。研究表明，足月婴儿出生后需补充维生素D10 μg/d（400IU），才能维持血清的正常水平，不至于出现临床上维生素D缺乏的表现。3、营养丰富，饮食均衡保证孩子的营养充足，并不是让你把他养成一个小胖子，只要营养足够就可以了，不必要吃的太多，否则的话，可能会过度肥胖的。我们要给他的饮食提供均衡的状态，荤素搭配着，除了肉之外，也要有一定的水果和蔬菜。

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宝宝长个并不是匀速均衡发展的，而是某个时期突然长高的，所以，妈妈们一定要牢记这些“信号”，别白白错过啊！我们手上可是把握着30?变命运的机会呢！你家宝宝有哪些成长信号呢？欢迎来给芽芽妈留言分享！参考文献[1]朱琳,魏琳.儿童补充钙、锌、维生素A促进其生长发育的研究[J].临床医学研究与实践,2019,4(36):106-108.[2]穆亚宁,刘克礼,汤淑斌,周静,肖延风,马永梅,雍彩霞,张仕佳,任晓红.宝鸡市区7～18岁儿童青少年生长发育及营养状况调查分析[J/OL].中国儿童保健杂志:1-5[2020-01-01].http://kns.cnki.net/kcms/detail/61.1346.R.20191210.1435.082.html.[3]张万龙,曲雪琪,刘美岑,韩娜,陈春屹,黄玥,周虹.北京市通州区早产儿0～12月龄生长发育情况分析[J].中国生育健康杂志,2019,30(06):510-515.[4]孔玲莉.儿童保健干预对婴儿的生长发育的临床影响研究[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(89):270.[5]黎海芪,毛萌.科学评估儿童体格生长与发育[J].中国实用儿科杂志,2019,34(10):810-814.