今天起气温不高于20度还有蓝色暴雨，孩子多吃暖身菜，身体强壮今天又是降温的一天！时光飞

今天又是降温的一天！时光飞逝，转眼已经来到了10月下旬，经过寒露过后，气温也发生了天翻地覆的变化，夏天结束，秋天还没开始就直接进入到了冬天了，前后相差10度温差，一冷一热，孩子们一不小心都感冒了，食欲也跟着下降，所以妈妈们赶紧把各种营养美食做起来，暖身暖胃帮助孩子长高补钙！孩子们也赶紧戒掉手中的冷饮，关掉空调，开始运动跑步起来，不仅能够保暖还能减肥瘦身，趁着10月还没结束，让我们一起吃起来，运动起来吧！
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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【今天起气温不高于20度还有蓝色暴雨，孩子多吃暖身菜，身体强壮】10月的温度正在直线下降，也在预示着冬天快要来了！9月还是烈日高照的30度天气， 10月就已经跌破到15度的寒冷了，各种暖身暖胃的食物孩子们赶紧吃起来，保暖放在第一位，才能拥有健康的身体好好学习！