秋季天凉孩子要多穿衣服预防感冒,多吃暖身菜,抗寒生病少
哇塞 , 最近的天气也太冷了吧!寒露节气结束后 , 每天气温一天比一天低 , 上周的气温还在30度左右 , 这周气温直接降到20度了 , 今天最低气温才13度!孩子上学被冻的瑟瑟发抖 , 一定要记得多穿点衣服 , 这个天气是感冒的多发期 , 孩子要多吃一些暖身菜 , 防止感冒哦!十月天凉 , 孩子还要多多运动 , 这样身子才会暖和 , 坚持运动还可以减肥哦 , 孩子们赶紧行动起来吧!
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【秋季天凉孩子要多穿衣服预防感冒,多吃暖身菜,抗寒生病少】今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且还能帮助孩子补钙长高个 , 补脑长智力 , 抗寒生病少!
土豆是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 孩子常吃土豆能有效帮助身体发育 , 促进骨骼发育长得更高 , 还能帮助大脑发育 , 变得更加聪明 。 土豆中含有大量的淀粉 , 蛋白质 , 维生素C等等 , 对孩子的脾胃健康是非常有利的 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘 。
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土豆中含有比较低的热量 , 生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆中的热量是非常低的 , 还有很强的饱腹感 , 常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物 , 有利减肥瘦身 。 而且土豆还有一定的美容养颜作用 , 有利延缓衰老 。
牛肉是一种常见的肉类食物 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 而且还能促进蛋白质的代谢与合成 , 从而增强孩子的体质 。 牛肉中还含有大量的铁元素 , 帮助孩子补充生长发育所需的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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深秋天凉 , 今天最低气温只有13度 , 还好今天阳光明媚 , 孩子心情好 , 整天都神采奕奕的!
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