孩子从小喝牛奶个子也没有长得高,多吃滑嫩菜,补钙个子高
【孩子从小喝牛奶个子也没有长得高,多吃滑嫩菜,补钙个子高】十月进入新的一周后 , 气温一天比一天低 , 今天最低温度竟然只有14度 , 早晨送孩子路上还起雾了 , 深秋树叶都落下的差不多了 , 冬季的脚步也在慢慢靠近 , 这个时候的天气是感冒的多发季节 , 孩子上学一定要多穿点衣服 , 防止受凉了 , 孩子要多吃一些滋补菜 , 身子暖暖的才不容易生病哦!现在刚好是减肥的黄金期 , 孩子们只要管住嘴 , 迈开腿 , 很快就可以瘦成一道闪电啦!
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今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐 , 非常适合10月份吃 , 并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍 , 孩子常吃发育快长得高 , 而且还可以提高免疫力和记忆力 , 来了解一下吧!
大虾是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类 , 蛋类 , 奶类的几倍到几十倍不等 , 同时它还含有丰富的钾元素 , 碘元素 , 镁元素 , 磷元素等 , 维生素A和氨茶碱的含量也不少 。 而且大虾的肉质松软 , 孩子吃了也非常容易消化吸收 , 有利脾胃健康 , 还可以帮助孩子大脑提供充足的营养 , 让注意力长时间集中学习更加专注 , 有助于提高记忆力 。
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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用 , 可以保护心脑血管健康 , 减少血液中的胆固醇含量 , 预防动脉硬化的出现 , 并且还可以有效扩张冠状动脉 , 预防高血压和心梗的发生 。 虾皮具有一定的镇静作用 , 对于神经衰弱 , 植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用 。 此外虾皮中含有丰富的钙元素 , 可以帮助孩子骨骼和牙齿发育 , 让孩子长得更高变得更壮实 , 老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现 。
豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素 , 孩子吃豆腐可可以补充蛋白质 , 提高身体免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子补钙 , 促进骨骼发育 , 让孩子长得更快更高 。 除此之外 , 豆腐中还含有丰富的矿物质 , 维生素 , 有利于维持孩子正常的生理代谢 , 促进肠胃消化吸收 , 保护肠胃功能正常 。
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进入十月后 , 每天的天气越来越冷 , 气温逐渐下降 , 这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的 , 孩子有时间可以多穿点衣服晒晒太阳哦!
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