降温是10月的气温标志 ， 寒露过后 ， 一天比一天冷 ， 新的一周直接降到了15度的低温天气 ， 这时候孩子们一定要把保暖放在第一位 ， 不仅要穿上厚实的外套衣物 ， 还要多吃暖身暖胃的营养食物 ， 保证身体的营养健康 ， 少生病 ， 还要多运动！10月是最后一个减肥的黄金月 ， 孩子们运动不仅热身暖胃 ， 还能够减肥瘦身 ， 两全其美 ， 赶紧带着你的朋友行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 ， 孩子常吃可以起到补钙长高 ， 补血消食 ， 提高免疫力的作用 。

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毛豆被称为“天然增高剂” ， 它含有丰富的钙元素 ， 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 ， 可以有效补充孩子钾元素 ， 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 ， 让孩子吃饭更香 ， 身体更棒 。

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虾仁中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 钾元素以及多种矿物元素 ， 这些物质属于人体所必须的营养元素 ， 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促进神经 ， 血管 ， 大脑发育 ， 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 ， 长得更高大 。

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虾仁中含有丰富的矿物质 ， 其中镁元素含量非常丰富 ， 对心血管系统起到非常好的保护作用 ， 有利于预防高血压 ， 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 ， 稳定情绪 ， 安神助眠 。

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【最省钱的天然增高剂，孩子吃了笑眯眯，个子噌噌长，全班第一高】10月的温度总是变化多端 ， 一会升高一会降低 ， 无论气温变化有多快 ， 孩子们的健康饮食都不能变 ， 今天介绍的各种美味佳肴 ， 暖身暖胃的食物妈妈们赶紧学起来 ， 10月降温 ， 孩子们一定要饮食健康 ， 保暖身体哦！

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