孩子长个黄金期就是现在，多吃长高菜，开胃营养，补钙蹭蹭长高随着气温的下降

随着气温的下降，孩子们每天都是提心吊胆，生怕自己的衣服穿少了，就会感冒，一旦感冒，我们的精神就会下降，影响到我们的学习计划和减肥计划，所以在深秋时节孩子们要注意保护好身体健康。孩子们为了顺利减肥，每天只吃杂粮和蔬菜，虽然减肥效果明显，但是不利于身体素质的提高，正确做法应该是荤素合理搭配，正确减脂！
【孩子长个黄金期就是现在，多吃长高菜，开胃营养，补钙蹭蹭长高】今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!

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茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。

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10月的温度降的让人猝不及防，温度一天比一天低，低温天气让孩子没有心思出门玩耍，那不如在家多吃些暖身菜，暖身养护肠胃更健康。