到了深秋孩子骨骼变得脆弱,多吃强身菜,强筋健骨,提高免疫力
随着气温的下降 , 孩子们每天都是提心吊胆 , 生怕自己的衣服穿少了 , 就会感冒 , 一旦感冒 , 我们的精神就会下降 , 影响到我们的学习计划和减肥计划 , 所以在深秋时节孩子们要注意保护好身体健康 。 孩子们为了顺利减肥 , 每天只吃杂粮和蔬菜 , 虽然减肥效果明显 , 但是不利于身体素质的提高 , 正确做法应该是荤素合理搭配 , 正确减脂!
隔三差五 , 给孩子做的菜 , 补钙长高 , 健脑益智 , 提高免疫力生病少 , 一起来看看吧!
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大虾中含有丰富的营养物质 , 经常吃大虾可以有效提高免疫力 , 预防多种常见病的发生 。 大虾中含有特殊的营养物质 , 可以帮助孩子大脑发育 , 增长智力 , 变得更加聪明 。 大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸 , 能让孩子长时间保持注意力集中 , 学习更专注 。
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蚕豆是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的钙元素 , 孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的 , 能有效帮助孩子长高 , 变得更加壮实 。 而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固 , 洁白 , 即使吃冷 , 酸的食物也不怕 。
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蚕豆中含有丰富的钙元素 , 锌元素 , 锰元素以及磷元素 , 这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的 。 蚕豆含有一定量的胆石碱 , 这种物质可以有效增强孩子的记忆力 , 有不错的健脑功效 。
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【到了深秋孩子骨骼变得脆弱,多吃强身菜,强筋健骨,提高免疫力】10月的温度降的让人猝不及防 , 温度一天比一天低 , 低温天气让孩子没有心思出门玩耍 , 那不如在家多吃些暖身菜 , 暖身养护肠胃更健康 。
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