上学孩子玩耍满头大汗放学吹风就感冒，多吃强身菜，提高免疫力 10月的天气一天一个变

10月的天气一天一个变化，就像孩子的脸，来回变化，阴晴不定！昨天还是阳光明媚的大太阳，今天就变成了乌云密布的阴天，孩子们的身体健康也跟着来回变化，一降温就出现感冒咳嗽，妈妈们每天都在担心！随着本周只有15度的低温天气，孩子们赶紧多运动，多保暖，多吃滋补暖身的营养食物，让身体暖起来，无论再大的风雨也不怕冷了，孩子们赶紧吃起来动起来吧！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

文章图片
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

文章图片
板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

文章图片
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

文章图片
【上学孩子玩耍满头大汗放学吹风就感冒，多吃强身菜，提高免疫力】好天气也不过两三天，今天又是乌云密布，秋风瑟瑟，孩子们又多穿了一件衣服保暖，本周的温度一直在下降，一天比一天冷，孩子们不仅衣物上要保暖，饮食上也要多吃营养暖身的食物，妈妈们赶紧做起来吧！