孩子顿顿离不开肉秋天胖的像个球被嘲笑，多吃家常菜，减肥身材好 10月的天气一天一个变

10月的天气一天一个变化，就像孩子的脸，来回变化，阴晴不定！昨天还是阳光明媚的大太阳，今天就变成了乌云密布的阴天，孩子们的身体健康也跟着来回变化，一降温就出现感冒咳嗽，妈妈们每天都在担心！随着本周只有15度的低温天气，孩子们赶紧多运动，多保暖，多吃滋补暖身的营养食物，让身体暖起来，无论再大的风雨也不怕冷了，孩子们赶紧吃起来动起来吧！
【孩子顿顿离不开肉秋天胖的像个球被嘲笑，多吃家常菜，减肥身材好】今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭。

文章图片
洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。

文章图片
洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

文章图片
土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

文章图片
好天气也不过两三天，今天又是乌云密布，秋风瑟瑟，孩子们又多穿了一件衣服保暖，本周的温度一直在下降，一天比一天冷，孩子们不仅衣物上要保暖，饮食上也要多吃营养暖身的食物，妈妈们赶紧做起来吧！