而宝宝要想长高，就不能缺了钙。
长期多盐，就会影响到孩子的骨骼发育，进而影响到身高。

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总而言之，少盐少糖这样清淡的饮食，对宝宝身体是好的，千万不能想宝宝吃饭香就多加盐。
有的父母可能会很苦恼，既然盐要少吃，那要是清淡的宝宝吃不下怎么办?如果宝宝挑食怎么办?
其实有一些食材的味道很独特，我们可以借助这些食材的独特味道，帮助宝宝打开胃口。
如果不想宝宝那么早吃盐，试试这些带味道的食材
有一些食物天然就带有咸的或者甜的口感，做菜的时候大家可以多使用一下，饭菜照样可口。
(1)天然咸
天然咸的食物里海产品居多，因为海洋本来盐分就很足。
海鱼、海带、紫菜、虾皮、贝壳类、海苔、芝士等都是不错的食材。
(2)天然甜
甜的食材里蔬菜比较多。
胡萝卜、红薯、南瓜、红枣、水果玉米、番茄、甜豌豆、洋葱、白菜、各类水果等也都是不错的食材。
这是丁香妈妈整理的《中国居民膳食营养素参考摄入量》的各类食材含钠量，家长们可以对比一下，给宝宝做菜的时候就能做到心中有数啦。

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孩子的健康，就是用他每天吃进去的东西慢慢堆砌起来的。
而在年幼时打下的身体基础，甚至会影响到人的一生。
【孩子|宝宝多大吃盐比较好 孩子过早吃盐会有什么危害】父母都想给孩子最好的，健康的饮食，就从少盐少糖做起吧。

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