孩子今天上学吃到被老师点名很难过，多吃特色菜，酸甜开胃心情好伴随着前几天的大风暴雨之后

【孩子今天上学吃到被老师点名很难过，多吃特色菜，酸甜开胃心情好】伴随着前几天的大风暴雨之后，气温仿佛是一夜入冬一样。温度下降的特别快，孩子早上宁愿赖床多睡一会儿，也不想早起吃饭。天气越冷，孩子的早餐就越不能落下。孩子只有拥有健康好身体，才可以抵御寒冷不生病。天气寒冷，孩子减肥不敢吃肉害怕发胖，秋天减肥瘦身是次要的，只要拥有健康好身体，不影响学习就好！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

文章图片
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

文章图片
猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

文章图片
猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

文章图片
十月天气越来越冷，孩子们没事的时候不要乱跑，尽量多晒太阳，祛除体内湿气，身体更健康！